Yoga geht auch im Sitzen! Mit einfachen, sanften Übungen bringen wir Körper und Geist in Bewegung. Wir dehnen, lockern und kräftigen- immer angepasst an die eigenen Möglichkeiten und ganz ohne Leistungsdruck. Auch die Atmung und die Entspannung kommen nicht zu kurz. Gemeinsam finden wir zu mehr Beweglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden.